[...] czy on pojdzie na rzezbe??-przy twoich wymiarach to ja bym nie myślał o rzeźbie, oczywiście brzuch możesz sobie podrzeźbić twoim treningiem, ale reszta mięśni drastycznie potrzebuje masy, a nie rzeźby, nie ma jeszcze co rzeźbić... mysle nad zarzuceniem sobie kreatyny i hmb-nie widzę przeszkód ja bym chcial brac 1-kreatyny i 1 hmb tak przez ok [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Zgodnie z obietnicą udostępniam krótkie podsumowanie tego tygodnia i plany na tydzień następny. Jestem w miarę zadowolony z wyników, ale mam nadzieję, że w przyszłych tygodniach będę trochę bardziej pilnował kompozycji składników, bo obecnie często wlatywało np. w jednym posiłku 150g węgli, a potem głodowałem %-) Przyszły tydzień zapowiada [...]
ania mucha ? (a masz polska wersje fify? masz graczy mlodych ktorych czytają nazwiska komentatorzy? bo mnie denerwuje bo mam samych mlodych ktorzy zaczeli grac w 2010 roku i jest "on" anie po nazwisku (poza borucem i wczesniej garguła i murawskim ) wiesz jak rób- kupuj za***istych pilkarzy BEZ KLUBU i wystaw na liste ofert [...]
Ja Właśnie Potrzebuje zwalić jakies 5-7kg i potem masuje a po za tym ja chce tylko zwalić troche tłuszczu przy przybraniu mięcha, powiem Ci tak : 1 stycznia ważyłem 112 kg na dzień dzisiejszy jest 91.5kg (rano), pas z 106cm spadł do 92cm ale przez ten czas jadłem jak kurczak. Przez ostatni miesiąc zaczełem troche więcej wcinać i teraz chce się [...]
sprawa jest taka ze bardzo kasy potrzebuje wiec w takim razie ta bez rekawkow puszcze anwet za 60zl, z z rekawkami za 80! ...no plus koszty przesyłki oczywiscie kupujacy pokrywa
Góral jest jakiś problem ze stroną poprosze o jakąs poprawkę bo chętnie bym wziął! wręcz idealna sprawa bo nie mam -prawie kasy a białka potrzebuje na gwałt pzdr.
,,Kupuj mete jak taka fajna dla ciebie! ,, Chłopie - ja wiem co mam kupować i doradcy nie potrzebuję Podtrzymuję zdanie ANAPOLON BP - szajs nie wart tej kasy A dlaczego szajs ? - bo przebity M-DROLem z ALLEGRO A jak ludziom głupio że dali trójkę i dwa zera w błoto to piszą że coś czuć , pocieszają sami siebie , taką kasę można lepiej zainwestować [...]
Cyber - potrzebuje adresy e-mailowe do znanych kulturystów od Ciebie ze stanów. Da się coś zrobić i coś załatwić ? Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
1 Ogólnie widzę dużo pozytywnych opinii i mam zamiar kupić w zestaw startowy w sklepie yerbanot który kosztuje 70 zł tylko boję się że wtopie kasę i nie będzie mi smakować jak oglądałem odcinki na yt to tam mówili, że pierwsze picie yerby smakuje jak wypicie wody z petów 2 Druga sprawa jest taka że przeglądając niektóre wypowiedzi stąd yerba [...]
[...] pozniej po nieudanej diagnozie leczenie pradami i antybiotykami, nie pamietam co bylo pomiedzy, ale w koncy pan doktor stwierdzil, ze moje torebki stawowe za szybko pekaja i potrzebuje operacje. Oczywiscie w ten sam dzien mi przeszlo jak uslyszalam slowo- operacja Kolejna przygoda zaczela sie kilka miesiecy pozniej bolem w kolanach. Kolanka [...]
Parowka - dobry, ale nie przeznacze calej kasy na gainera, ktorego srednio potrzebuje %) Dudi, nie przeginaj palki. 95zl za 1,5kg - olimpowe jest za 136zl, ale jest go 2x wiecej! dla mnie smak nie jest az tak wazny wiadomo, ze chcialbym, zeby bylo jak najlepsze, ale bez przesady, skoro moge miec 2x wiecej 40zl drozej, to wiadomo, co wybiore to [...]
Ostateczna propozycja 90 z KW, śmieszna cena ale potrzebuje pilnie kasy. Sam ekstrakt z korzenia pokrzywy to wydatek 20 zł.. do tego 2/3 opakowania Tauro za 200 zł to jakieś 130 zł wartosci. U mnie ten zestaw za 90 z KW. Zapraszam na priv, zachecam tez do poczytania otym boosterze, suplement tylko na zamówienie z USA.
Travis Lutter Nawet stawiając czoła oku coklonu, Travis Lutter nie mógłby być spokojniejszy. Oczekując na mistrzowskie starcie w wadze średniej z Andersonem Silvą i mając trochę pracy przed sobą w celu zmniejszenia wagi, Lutter mówi jak człowiek mający pełną kontrolę, pewien swego treningu, planu i szansy stojącej przed nim. Światowej klasy [...]
Ogólnie mam też już dosyć kłucia się i nie lubię być uzależniony od czegoś a do tego trochę kasy mogę zaoszczędzić generalnie to co chce osiągnąć uważam że mogę zrobić droga naturalna i nie potrzebuje już wspomagania.
[...] herbata)+kofeina+TSE i wszelkie fat burnery jak radzi kolega tez bym odradzal na poczatku. srodki jak TSE i inne niedrogie i malo skuteczne spalacze sa zbedne. kawal chlopa potrzebuje porzadnego srodka, ale to juz na ostatni szlif, a nie na starcie. podobnie bcaa-dla poczatkujacego amatora wg mnie zbedne chyba, ze ma duzo kasy i chce to ok, nie [...]
[...] sie pytają czy nie jestem chory. Muszę się jednak przyznać że mam taką wagę nie przez super szybki metabolizm tylko jestem po diecie na której stosowałem drakońskie metody(np 500kcal na dobe) i dlatego mam taka mase. Co do ćwiczeń w domu mogę robić co bądź nie potrzebuje sie dopakować. ALe na siłkę nie pójdę bo nie mam czasu,gdzie ani kasy.
Kolega nie pyta o poradę, tylko szuka przytaknięcia dla decyzji o suplach ;) Chyba nie jest zdecydowany do końca, więc potrzebuje wsparcia kolegów z forum. Także jak masz za dużo kasy to wydawaj na białko, węgle, nie zaszkodzi, może troche utyjesz, niekoniecznie mięśnia, najwyżej wysikasz i kasa pójdzie do sedesu :)
Jeszcze takie pytanie: Mam aktualnie tylko białko SFD Econo V3. Czy potrzebuję do redukcji BCAA, by nie poleciało za dużo mięcha? Plany mam takie: - posiłek przedtreningowy -> 1.5h przerwy -> trening (ok. 1h) -> 10 min przerwa -> aeroby (na razie ok. 30 minut) -> jak wrócę to białko + banan -> 30 min przerwa -> posiłek Biorę dodatkowo każdego dnia [...]
Nie chodzi mi o citrospekt tylko o Urosept! To jest na nerkiii! A citrospekt i titaminki z ultimatee to swoja droga pociagne Szoho18 sluchaj :) ja biore teraz tylko 60 tabs. m1t boo nie chce wy***ac tyle kasy Zbieram na cykl ktory zaczne w lutym i potrzebuje duuuuzo pieniedzy wierz mi